定番朝食

2019年2月11日

最近の息子の定番朝食

玄米、野菜のお味噌汁、トマト、ブロッコリー、温泉卵

グリーンスムージー
よめっこさんはスムージー作りからは引退してもらったけど、煮干しを砕いてお味噌汁のだしに使っているので役立っている。にごったお味噌汁になるけど美味しいし、カルシウムもとれるし一石二鳥
(市販のだしは、砂糖入ってたりするしね。。)
グリーンスムージーは息子もすっかり気に入っている様子。
今日は
小松菜200グラム、梨1個(皮ごと)、バナナ1本、アボカド1個、レモン1個、蜂蜜少々、水2カップ
で作ってみた。
これを家族3人で1日で消費するペース。
グリーンスムージーのおかげか、息子はほとんどお腹をこわさなくなった。
さーて。今日から2泊3日で那須高原に旅行
楽しんでこよっと