生活に寄り添う瞑想☆chiexさん瞑想会感想☆
なかなか減らない体重を横目に、どんどん軽くなる心。楽しい日々。
いろんなこだわりがすごいスピードで剥がれ落ちていくのがわかる。
そんな中、ちょっと前から気になっていたことがあった。
それは、瞑想。
いまここ塾の阿部さんも、バシャールも、たくさんの人が内なる自分と繋がりやすくなるためには、やっぱり瞑想だと言っている。
瞑想って基本だからか、広義／狭義含めてたくさんの捉え方があり、いろんな流派があるらしい。
ちょっと調べてあまり乗り気にならなかったのですぐにやめてしまった。
でもね。
なんとなく、エアロビクスをしていたり、ワークアウトをしている時でも「これって瞑想状態じゃないかな？」って思える時が何度もあった。
だから、これでいいんじゃないかなぁって思っていたけど確信がもてないでいた。
そんなとき、英会話サークルでご一緒している方からchiexさんの瞑想会へお誘いをいただいた。
実は私、基本的にじっとしているのが苦手だし、じっとしていたらすぐに眠くなっちゃう！？のでみんなでやる瞑想もちょっと敬遠気味だったのだ。
でも、chiexさん主催の瞑想会で、さらにこのメンバーならきっと面白い瞑想会になるんじゃないかなって二つ返事で参加することにした。
当日は、スピリットガイドさんに収穫があること、楽しくなることをお願いしてウキウキ参加。
２時間はあっという間に終わったけれど内容はもりだくさんだった。
主にこういうことをやった。
いまここ、この瞬間を味わう体験
グランディング
自分のオーラを感じること、そしてそのオーラを最適な状態にもっていくこと
自分のうちなる魂、スピリットガイドとつながることを体感すること
とくに、いまここを味わう体験は、まさに「生活に寄り添う瞑想」とも言うべき、私が求めていた瞑想方法でこれをやるだけで随分と自分のエネルギーが変わってくるのがわかった。
さらに、自分が感じていたスポーツ中の瞑想状態も、やっぱりいまここにある肉体の感覚に集中し、感じることに集中しているからこそ起こることなんだ、と理解することができた。
いまここ塾の阿部さんも、何度か記事にしていることの実践という感じだろうか。
とにかく、私はこの日常生活の中で気軽にできる方法がとても気に入った。
そして、最近ちょっと思考優先になっていて、困ったなぁって思っていたところだったから、それを戻す方法も教えてもらえて助かった。しかも、ものすごく簡単なのだ。
自分の中に自分のエネルギーを１００％で満たす。これをするだけで、面白いように違ってくる。
思考を使っている時に自然と緊張している状態も自覚できるようになった。
chiexさんいわく、瞑想会は参加するメンバーでやることが変わるので、特に「これ」という型はないんだそうだ。
スピリットガイドさんにお任せなのよーって笑いながらいうchiexさんは、本当にいつも楽しそうで私もつられて楽しくなってしまう。
実践しながら、今日も楽しく過ごそう。
もうすでにたくさんの楽しいことがあったのだけれどね。
素敵な体験でした。ありがとうございました