ローフードで立て直し

先日24日に11月にしては珍しくたくさん雪が降りましたが、

そのちょっと前くらいから

なんだか疲れているな・・・休みたいな・・・

と思っていました。

 

いや、仕事は楽しいし、楽しみにしているのですが

どうもどこかで「詰めすぎだー」の声がするような感覚で。

 

でも、そういう風に感じたからといって自分で予定を組んでいますし、

自分からキャンセルするということはしないです。最低限のマナーですものね・・・

 

で、なんとなくストレスを感じながらついついジャンクなもの(ポテチとか、ポテチとか、ポテチとか(笑))

を食べたり、加熱食ばかりに手をだしていたら、カラダもどんどん重くなり、太ってきて精神的にもきつくなってきました。

 

☆ちなみに、ポテチはアボカドオイルが酸化しにくく、こちらが美味しくてオススメです。

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ちなみに、iherbで購入するとわりと安めです。紹介コード(YOK327)を入力すると割引きあります♪

 

 

 

わたくし、昨年にローフードの講座を受けてローフードの素晴らしさを体感して以来

カラダもきっちり痩せることができたのですが、油断するとすぐプクプクになるんですよねー。

 

脂っこい物が好き→実は胃腸が弱い→カラダが重く調子がでない→ストレスでつい食べ過ぎる→悪循環・・・

 

という感じで悪循環ループにすぐに陥ります。
久しぶりに自虐モードになり、もう何もしたくないなーになり、どうにもこうにもな状態に。

 

ああ、もうだめだ!とやっとローフードで立て直す氣になりました。

(というか、カラダが受け付けなくなった)

おやつはマンゴーとアボカド、ココカーディオをガーして有機コーンフレークをしいた上にのせたローチョコプリン

庭のミントをそえて、カカオニブをちらしました。

 

ああ、こういうオヤツやっぱり、いいな・・・美味しいし簡単だけど丁寧な氣が入ってきます。

 

夜ご飯は、ブロッコリーとかぼちゃの種をライス代わりに、ローカレーとたっぷりサラダ。ちょっとだけ酒粕いりのお味噌汁を。

 

ようやく、カラダが戻り精神的にも戻ってきました。

 

・・・その矢先、次男が手足口病にかかり、わたしの口の中もあやしくなりましたorz

 

現在、口が半分くらいしかあかなくて、そもそもあまり食べられない状態です。

立て直しの一連の流れは続きそうです。

 

胃腸を中心にやられると直感どころの話ではありませんね

やはりアンテナであるカラダをきちんと整えるのは必須です。