ローフードで立て直し
先日24日に11月にしては珍しくたくさん雪が降りましたが、
そのちょっと前くらいから
なんだか疲れているな・・・休みたいな・・・
と思っていました。
いや、仕事は楽しいし、楽しみにしているのですが
どうもどこかで「詰めすぎだー」の声がするような感覚で。
でも、そういう風に感じたからといって自分で予定を組んでいますし、
自分からキャンセルするということはしないです。最低限のマナーですものね・・・
で、なんとなくストレスを感じながらついついジャンクなもの（ポテチとか、ポテチとか、ポテチとか（笑））
を食べたり、加熱食ばかりに手をだしていたら、カラダもどんどん重くなり、太ってきて精神的にもきつくなってきました。
☆ちなみに、ポテチはアボカドオイルが酸化しにくく、こちらが美味しくてオススメです。
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わたくし、昨年にローフードの講座を受けてローフードの素晴らしさを体感して以来
カラダもきっちり痩せることができたのですが、油断するとすぐプクプクになるんですよねー。
脂っこい物が好き→実は胃腸が弱い→カラダが重く調子がでない→ストレスでつい食べ過ぎる→悪循環・・・
という感じで悪循環ループにすぐに陥ります。
久しぶりに自虐モードになり、もう何もしたくないなーになり、どうにもこうにもな状態に。
ああ、もうだめだ！とやっとローフードで立て直す氣になりました。
（というか、カラダが受け付けなくなった）
おやつはマンゴーとアボカド、ココカーディオをガーして有機コーンフレークをしいた上にのせたローチョコプリン
庭のミントをそえて、カカオニブをちらしました。
ああ、こういうオヤツやっぱり、いいな・・・美味しいし簡単だけど丁寧な氣が入ってきます。
夜ご飯は、ブロッコリーとかぼちゃの種をライス代わりに、ローカレーとたっぷりサラダ。ちょっとだけ酒粕いりのお味噌汁を。
ようやく、カラダが戻り精神的にも戻ってきました。
・・・その矢先、次男が手足口病にかかり、わたしの口の中もあやしくなりましたorz
現在、口が半分くらいしかあかなくて、そもそもあまり食べられない状態です。
立て直しの一連の流れは続きそうです。
胃腸を中心にやられると直感どころの話ではありませんね
やはりアンテナであるカラダをきちんと整えるのは必須