トレーニング開始☆

2012年6月26日

産後2か月が経ち・・・身体もだいぶ戻ってきた。
結局17キロ増えた体重は・・今のところ11キロ落ちて、あと6キロ

整体に行って骨盤もしめてもらったし、よし、これからはトレーニングで身体をしめていくぞーやっぱり外見も大切だと思うのだよ、うん。

（整体の先生に、「もっとしめてください！」って言ったらこれ以上はしめられません。お肉は別でおとさないといけませんよ・・と言われたし）

といっても、あまりハードなのは無理だし、時間もそんなにないし・・ということでまずはこんな感じで。

☆週に3回、トレイシーメソッドのマットプログラム（お手軽コースで30分）

☆美木良介さんのロングブレスダイエット実践
　こんな感じで

ロングブレスって聞くとロングなブレスレットかしらん、なんて思ってしまったけどこれってテレビでも話題だったのねぇ・・（テレビ見ないから知らなかった！くろまめさん、ありがとー）

この二本立てでがんばるぞー。おー