冷えとりその後（５ヶ月）
半日断食とほぼ同時に開始した冷えとり。というより、靴下生活。もうすぐ５ヶ月が経過する。
これから寒くなる、という時期に始めたせいか、挫折することもなく毎日靴下生活が続いている。
身体の変化は・・
うーん。もともと冷え性の自覚はなかったし、基本的に健康体なのでよくわからない・・・
とりあえず風邪はひいていない。お腹も大丈夫！生理痛やPMSは随分軽くなった。
ちょっとだけ、靴下レポ。
まず、始めに購入したのはmmsocksさんの初心者用４枚重ねばきセット。
http://www.mmsocks.com/
とっても作りが繊細で、綿も絹もふわふわで着用感は抜群によい。
ゆるっと履きたい時には最適。ただ、ゆったりしているため、やはり足が大きくなってしまうので外出は無理。見た目もロボットみたいになる。
また、繊細な作りのせいか？すぐにやぶれてしまう。
そうそうに３枚目にはく絹の先丸が立て続けにやぶれ、現在３枚目。昨日４枚目の綿も破れてしまった。
うーん、毒素がたまっている、というのもあるかもだけどすれやすい外側から破れているような気もしないでもない。
現在あまりの人気のため入手困難だし、ちょっと耐久性が私には厳しいかも。
とってもいいんだけどね。
で、次に購入したのはうさぎの会さんのひえとり靴下セット。やはり４枚。
季節柄、２枚目が綿ではなくウールのものにした。
http://hietori.cool.ne.jp/
こちらはかなりぴったりめ。丁寧な作りで生地もしっかりめにできている。ウールなのでやっぱり暖かい。
４枚はいても、なんとか外出に耐えられるか？くらいの見た目。２枚目と４枚目に色がついているので見分けやすいのもいい。ちょっと履き込んだ紐靴であれば、普通に履くこともできる。
もっぱら日中はこちらを愛用するようになった。
ただ、こちらは一度資料請求をしてカタログをとりよせ、注文というスタイル。
しかも、ファックスかメールで注文した場合、注文確認がこない決まりになっているため、いつ到着するかわからない。ちなみに私は到着まで３週間くらいかかったかな。
忘れかけていた頃に到着だった。ま、ゆるっと気分でいるにはこれくらいの余裕が必要ってことなのかな。
冷えとりの本は一通り読んでみたけど、半身浴、靴下、食事、あとは適度な運動っていうのが基本。
私はずぼらな青木さんの冷えとり毎日シリーズが読みやすかった。
食事の部分はグリーンスムージーは生野菜、果物なのでちょっと冷えとりからは反する部分もあるけれど、自分が心地よければそれでよし！
今の季節は
日中は４枚靴下＋暖かいズボン（スパッツ＋ジーンズとか）
夜は半身浴２０－３０分。その後、ピラティスもしくはヨガ
というサイクルで進めてみるつもり。
実は、汗をかくのがあまり好きではなくて半身浴はつい最近まで敬遠していたのだけど、やっぱりこれがないと基本ができないみたいなのでやることにした。
ヨガ＆ピラティスは最近再開。
さてさて、身体は喜んでくれるかな。