半日断食【5か月】
最近ちょっとダレ気味な半日断食。
基本的にはグリーンスムージーと合わせて続けられているのだけど、夫婦ともに変化なし。
主人の乾癬はむしろ悪化してきており、なんとも微妙な感じだ。
全身に乾癬がでており、普通の皮膚を探すほうが難しい。
以前、ヘンな占い師に「ご主人は浮気しています！」ってしょっぱなに言われたことがあるんだけど、これで浮気ができたらすごいもんだよ、としか思えなかったくらい見た目がすごいことになっている。
というのはおいておいて・・・
冬は乾燥のせいで乾癬には厳しい季節で悪化しやすいのもわかってはいるものの、昨年よりも明らかに症状がひどくなっている。
治療法がないので仕方ないし、以前より気にしてないけれどニントモカントモ。
唯一の好転は、息子。
もう半年以上病院にいっていない。グリーンスムージーは大のお気に入りでガンガン飲んでいる。
昨年が本当にうそのようだ。おなかも絶好調！素晴らしい。（単に免疫がついただけかな？）
もともとノンビリ続ける予定だったので、これからも続けるつもり。
幸い、誰もひどい風邪をひいていないから身体の調子は良いのだと思う。
いつか、家族で南の島へ行くぞー！！
以下、記録用。
【食事スタイル】
■朝
・グリーンスムージー コップ1杯
・コーヒーまたはお茶 コップ1杯
※柿の葉茶はなんとなくつらくて・・・本当はカフェインレスがいいだけどね・・
■昼
・普通食
・主人はだいたい、海鮮丼か中華丼らしい
・私は週に1，2回友人や母との食事で小麦粉系（パスタ、パン、うどんなど）を食す
・普段は玄米半膳、豆腐、味噌汁、漬物
■夜
・普通食＋グリーンスムージー1杯
肉や魚は週に3回くらい食している。
【グリーンスムージー】
・2Lを朝に作り、3人で消費するスタイルに。
・お気に入りレシピ
ホウレンソウ、小松菜、水菜のどれか1束/バナナ1本/アボカド1個/リンゴ1個/みかん2個/レモン１個/はちみつ大匙1杯/水２カップ
※グリーンはOisixで購入してきたけれど、やはり高額なのと鮮度を重視したくなったため、近くの野菜直売所にて購入。農薬は・・・排出機能に期待。