玄米クリームと手作り青汁
今のところ、主人も私も半日断食、順調に行っている。
とはいえ、今は軽い「朝食抜き」のスタイルだから、こんなので甲田式と位置づけたら申し訳ないくらい。
一日のメニューはこんな感じ。
朝
市販の野菜ジュース
柿の葉茶
（時々グレープフルーツを半分）
昼
普通食（腹八分）
夜
３分づき玄米ご飯、茶碗半分
野菜のみそ汁
冷や奴
小魚や野菜の煮物など、おかず一品
朝食に固形物をとらないことで、昼までフラフラになるかな、と思ったけど意外に、というか、かなり元気。
大人の朝食を用意しなくていいから、朝から家事をサクサク進められる
と、今のところいい感じで生活に馴染んでいる。
体重も１キロ減ったし
ふふふ。
そして、調子にのって、野菜ジュースと玄米クリームをつくりたくて買ってしまった。
ニューよめっこさん
すごいネーミングと値段にびびったけど、玄米が数十秒で本当に粉になった！
これならパン作りにも使えそう！わーい！
と、一人で大興奮。
そして、早速昨日のお昼は玄米クリーム。
うーん。写真にすると質素すぎてかわいそうな感じ。
でも、これでもかなりお腹いっぱいになったし、おいしかったんだよね。
で、初めて手作りの野菜ジュース（青汁）づくりにも挑戦してみたんだけど。。
いやぁ、勉強が必要だ。。
台所はドロドロになるし、
味はイマイチだし、
いいことなかったわー。
いきなりある野菜全部いれたからなー。当たり前か。
しかも入れすぎてよめっこさんは壊れそうになるし。。
ちなみに入れたのは、
モロヘイヤ
サラダ菜
セロリ
アボカド
パプリカ
バナナ
レモン汁少々
しばらく、研究しつつ、市販の野菜ジュースにしておこう。